Les règles d’hygiène de vie au CP
Connaître quelques règles d’hygiène (sommeil, variété alimentaire, activité physique, repos, lavage des mains et du corps, brossage des dents, peu d’écran) et ce qu’elles apportent à la santé.
Ce que l’enfant apprend
Dans l’Académie, la leçon s’ouvre sur une accroche : « Se laver les mains, se brosser les dents : pourquoi ? »
Elle déroule ensuite l’idée avec des mots d’enfant, que vous pouvez reprendre à voix haute :
Je me lave les mains avant de manger.
Je me brosse les dents matin et soir.
Je dors assez, je mange varié, je bouge et je limite les écrans.
L’image qui aide à comprendre : Mon équipe de santé
Les mains propres, les dents brossées, le sommeil, les bons repas et le mouvement forment une équipe. Ensemble, ils me gardent en forme.
Vocabulaire à retenir
- hygiène
- les gestes qui gardent le corps propre et en bonne santé.
- microbe
- un être minuscule qui peut rendre malade.
Un exemple d’exercice
Pour limiter les écrans, on peut…
- Rester au lit
- Regarder encore la télé
- Jouer dehors ou lire
Voir la réponse et la démarche
Réponse : Jouer dehors ou lire
- Chaque geste d’hygiène protège ton corps : mains, dents, sommeil, aliments, mouvement.
- On peut remplacer l’écran par un jeu ou un livre.
Les exercices de l’Académie sont générés : les nombres et les mots changent à chaque séance, la difficulté s’adapte à l’enfant.
Erreurs fréquentes
Voici les confusions les plus courantes. Elles sont repérées dans l’Académie pour proposer le bon indice.
- Croire qu’on peut se coucher très tard sans effet
- Oublier de se laver les mains avant de manger
- Penser que les écrans ne fatiguent pas
Comment savoir si c’est compris ?
Pour vérifier l’idée, et pas seulement la recette, vous pouvez poser la question à votre enfant : « Pourquoi se laver les mains ? »
Voir la réponse attendue
Pour enlever les microbes.
L’eau et le savon enlèvent les microbes.
Un conseil pour mieux apprendre
Chaque geste a une raison. Dis-la : « Je me brosse les dents pour… ».
Pour aller plus loin
À maîtriser avant
Dans le même domaine : le corps et le cerveau
Source officielle
BO n° 24 du 11/06/2026 (arrêté du 5/06/2026), programme de sciences et technologie du cycle 2, annexe 1, CP, « Le corps humain et la santé », « Santé et hygiène de vie » : « Identifier quelques règles d’hygiène de vie au quotidien et les relier à sa santé (sommeil, variété alimentaire, activité physique régulière, repos, lavage des mains et du corps, brossage des dents, limitation des temps d’écran) » ; démarche : « fait le lien entre les règles d’hygiène de vie et leur bénéfice sur sa santé ».