Mon rythme de la journée : bouger, réfléchir, se reposer au CP
Remettre les moments d’une journée dans l’ordre et distinguer activité physique, activité intellectuelle, repos et sommeil.
Ce que l’enfant apprend
Dans l’Académie, la leçon s’ouvre sur une accroche : « Que fait ton corps de la nuit jusqu’au soir ? »
Elle déroule ensuite l’idée avec des mots d’enfant, que vous pouvez reprendre à voix haute :
Je bouge : je cours, je joue, je nage.
Je réfléchis : je calcule, je lis, je fais un puzzle.
Je me repose et je dors la nuit.
L’image qui aide à comprendre : La pile qui se vide et se recharge
Quand je bouge ou que je réfléchis, ma pile se vide. Quand je me repose et que je dors, ma pile se recharge.
Vocabulaire à retenir
- repos
- un moment calme pour reprendre des forces.
Un exemple d’exercice
Remets la journée dans l’ordre.
- ⏰ Je me lève
- 🏫 Je vais à l’école
- 🛌 Je dors
- 🍞 Je prends mon petit-déjeuner
Voir la réponse et la démarche
Réponse : ⏰ Je me lève → 🍞 Je prends mon petit-déjeuner → 🏫 Je vais à l’école → 🛌 Je dors
- Pense à ta journée : le matin, le midi, l’après-midi, le soir, la nuit.
- D’abord : Je me lève.
- La journée commence par le lever et le petit-déjeuner, et finit par le sommeil.
Les exercices de l’Académie sont générés : les nombres et les mots changent à chaque séance, la difficulté s’adapte à l’enfant.
Erreurs fréquentes
Voici les confusions les plus courantes. Elles sont repérées dans l’Académie pour proposer le bon indice.
- Mettre le dîner avant le goûter
- Croire que la récréation est un temps de repos complet
- Ne pas compter la nuit comme un temps de sommeil
Comment savoir si c’est compris ?
Pour vérifier l’idée, et pas seulement la recette, vous pouvez poser la question à votre enfant : « À quoi sert le sommeil ? »
Voir la réponse attendue
À se reposer et à grandir.
Pendant le sommeil, le corps se repose et grandit.
Un conseil pour mieux apprendre
Pense à ta journée comme une frise : le matin, le midi, l’après-midi, le soir, la nuit.
Pour aller plus loin
Notions qui suivent
Dans le même domaine : le corps et le cerveau
Source officielle
BO n° 24 du 11/06/2026 (arrêté du 5/06/2026), programme de sciences et technologie du cycle 2, annexe 1, CP, « Le corps humain et la santé », « Santé et hygiène de vie » : « Observer son rythme d’activité quotidien (sommeil, activité physique, activité intellectuelle, repos et relaxation) » ; démarche : « L’élève représente les différents moments de sa journée sur une frise chronologique en les reliant à l’intensité de l’activité associée ».